Solo para chicas ... Utilizas el bra correcto ?

Es algo que he comprobado por mi misma usar un bra incorrecto o un bra n mal estado te hace ver antiestica afecta tu imagen visual pues da la sensación de una mala postura y te hace ver menos delgada por eso es importante saber cual es tu bra correcto, tome este screem de inter para que puedan ver como saber tu talla exacta recuerda esto no significa que no te mediras el bra, claro que debes medirtelo, espero les sirva esta info y poco a poco hagamos buenos y positivos cambios

Algo simple para comenzar postura y sobrepeso

He notado como mi mala postura me hace ver mucho mas gordita entonces he comenzado a caminar con una postura correcta al instante te veras un poco mas esbelto asi que sigue estos pasos

- Al pararte tus hombros deben estar ligeramente hacia tras 

-Tus orejas deben estar a la altura con tus hombros

-Tu barbilla paralela al piso y levemente hacia arriba 

-Tu pecho afuera y abdómen adentro, este ultimo paso es el que te hara tener una mejor postura y verte mas delgada intentalo 😊

Iniciando

Hola chicos pues que te digo aca estoy un domingo por la tarde haciendo una lista y un horario de ejercicio, siempre soñe con algun dia participar en un triatlon, lo malo no se andar en bici y obvio mi condición fisica, pero hoy que cambiare mi dieta y mejorare mi condición fisica talves algun dia logre mi sueño ☺️, bueno chicos les comento voy a iniciar tomsndome una fotografía y mi peso inicial para ver posteriormente mis resultados pues la foto esta abajo y mi peso es 189 libras mi estatura es mas o menos 1.63 mt bueno asi que me pesare cada lunes por la mañana para iniciar con buenos resultados cada semana 😆 vamos acompañame y juntos mejoremos nuestra salud .

Welcome

Hola, pues bien dejenme contarles un poco sobre mi, soy una chica de 29 años  y pues desde unos meses para aca he estado subiendo de peso, tu sabes la comida es una debilidad y si ademas añado que no soy muy atletica😏 combinación FATAL !!!!! Pero se que si continup asi llegara un momento que no podre hacer nada y no solo mi imagen se vera afectada sino principalmente mi salud asi que tome la decisión de cambiar mi estilo de vida pero esta vez debo hacer algo diferente, si ya lo he intentado otras veces 😕. Pues bien pense que si creaba un blog donde escribiera cada paso cada reto alcanzado cada idea o cada frustracion y pudiera leer los de otras personas tambien me motivaria y me daria un sentimiento de compromiso de trabajar por este cambio, asi que acs estoy iniciando un mejor futurooo para mi salud .